Zdravé cestování

Některé země mají předpisy, které se od výše uvedených požadavků společnosti Eurowings odchylují. Proto se před plánovaným letem informujte u kompetentních úřadů o předpisech týkajících se oprávnění létat pro nastávající matky platných v dané zemi.

Společnost Eurowings nepřijímá odpovědnost, pokud vám bude let znemožněn kvůli předpisům příslušné země nebo pokud vám nebude umožněn vstup do cílové země.

Kvůli zvýšenému riziku trombózy během těhotenství doporučujeme nastávajícím matkám, aby v letadle měly na sobě kompresní podkolenky.

Před cestou se s lékařem poraďte ohledně typu a množství inzulínových injekcí.

Vytvořte si přesný plán injekcí během cesty. Budete tak vědět, kolik inzulínu si máte píchnout a kdy.

Když letíte na západ, den se s každým dalším časovým pásmem prodlužuje. Z tohoto důvodu byste se měli s lékařem poradit ohledně dalších jídel a dávek inzulínu.

Když naopak letíte na východ, den se zkracuje. V takovém případě se s lékařem poraďte o možném snížení dávky inzulínu v den cesty.

Vezměte si s sebou dvakrát více léků a příslušenství, než potřebujete (ideálně do příručního zavazadla a do kufru), abyste v případě nouze vždy měli náhradu.

Společnost Eurowings neposkytuje možnost uchovávat léky v chladu. Vezměte si s sebou vlastní chladicí box (na ten se vztahují rozměrová omezení platná pro příruční zavazadla).

Upozorňujeme, že inzulín musí být uložen v teplotě od 2 do 8 °C. Může být přepravován až 24 hodin mimo lednici, ale nikdy při teplotách přes 25 °C.

Když dorazíte do cílové země, je záhodno udělat si test krevního cukru a případně sníst něco, co obsahuje sacharidy, aby vaše tělo dostalo potřebné živiny.

Budete-li trpět průjmem a/nebo zvracením, musíte navštívit místního lékaře, který zkontroluje rovnováhu tělních tekutin a dle potřeby upraví dávku inzulínu. Proto si na cestu vezměte veškeré dokumenty potřebné k tomu, abyste mohli navštívit lékaře. Další informace získáte od svého lékaře či pojišťovny.

Pravidelné návštěvy sauny mohou tělo připravit na očekávané přizpůsobení se nové teplotě.

Kardiovaskulární systém posiluje také střídavá sprcha (horká a studená) voda.

Solárium připraví vaši pokožku na silnější sluneční záření, ale nenarušuje vaše biorytmy.

Je-li to možné, vystupte z letadla v oblečení vhodném pro klima panující ve vaší destinaci. V teplých oblastech nezapomeňte na pokrývku hlavy.

Pasažéři, kteří mají výraznou nadváhu nebo trpí onemocněním srdce či plic, by se v prvních dnech o příletu měli vyhýbat fyzické námaze.

V závislosti na očekávané vlhkosti vzduchu v cílové zemi byste měli zvýšit příjem tekutin, aby tělo snáze zvládlo regulovat svou teplotu. Čím sušší vzduch, tím více byste měli pít.

Když si rezervujete let, zvolte si sedadlo u středové uličky nad křídly. Tam jsou pohyby letadla nejméně citelné.

Pokud to není možné, zarezervujte si sedadlo u okna. Letíte-li přes den, můžete nevolnost zmírnit tím, že zaměříte zrak na určitý bod na horizontu, a poskytnete tak svému smyslu pro rovnováhu opěrný bod.

Nelétejte s prázdným žaludkem. Navzdory domněnce, že to pomáhá proti nevolnosti, platí opak: je to naopak horší. Doporučujeme, abyste si před letem a během něj dali něco lehkého jako ovoce, zeleninu, salát, suchary, müsli tyčinku nebo toast.

Vyhněte se kávě, černému čaji, alkoholu, nikotinu a pikantním, výrazným jídlům.

Jezte jídla bohatá na vitamín B1 jako artyčoky, ryby, ovesnou kaši, hnědou rýži, chřest či pšenici. To lidem trpícím nevolností při cestách výrazně pomáhá s přenosem nervových impulzů a zmírňováním problémů s rovnováhou.

Zázvor je mírný, přírodní lék na žaludeční nevolnost, a tak si před letem dejte šálek zázvorového čaje.

Vedle takových tradičních pomůcek můžete sáhnout i po volně prodejných léčivých přípravcích, jako jsou cestovní žvýkačky. Ty omezují symptomy spojené s nevolností na cestách, jako jsou únava a zhoršená koncentrace. Existují i léky potlačující žaludeční nevolnost. Vzhledem k vedlejším účinkům však bývají na předpis.